Preciso tomar o ômega 3?
Muitas pessoas possuem dúvidas sobre como o ômega 3 funciona. Infelizmente, nosso corpo não o produz, por isso, a maioria das pessoas procuram fazer uso dele em alimentos, como os peixes e vegetais.
Ômega 3: por que utilizar?
Você já ouviu falar de ácidos graxos? Eles são bastante benéficos para a saúde do nosso corpo. O ômega 3 possui alguns desses ácidos, como o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosa-hexaenoico (DHA), que são vistos em peixes de mares profundos e frios.
Vantagens de consumir ômega 3 diariamente
Há diversas substâncias essenciais para o funcionamento do nosso organismo, como por exemplo, o ômega 3. Infelizmente, ele não é produzido em nosso corpo, então o seu consumo deve ser feito pela ingestão de alimentos.
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Tenha mais concentração no seu dia a dia
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Saiba por que você precisa tomar ômega 3
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Saiba como dormir melhor
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Por que a insônia é prejudicial à saúde?
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