O ômega 3 é uma das substâncias que mais fazem bem à nossa saúde e é muito importante que façamos uso dela diariamente para termos mais qualidade de vida e evitar com que fiquemos doente e ocorram problemas graves em nosso organismo.
Com diversas tarefas domésticas, compromissos pessoais e profissionais, obrigações e tudo o que toma nosso tempo faz com que não seja possível cuidarmos de nós mesmos e termos atividades de lazer ao longo do dia.
Ter um sono profundo não é tão comum quanto imaginamos. A maioria das pessoas possuem dificuldade para dormir, seja devido a um dia estressante, a diversos compromissos ou a situações que nos preocupam e não nos deixam relaxar.
A sabedoria humana atinge o seu ápice justamente quando outras aptidões do cérebro começam a diminuir. Por isso, precisamos prorrogar ao máximo as funções do nosso cérebro, principalmente a memória um dos nossos “tesouros”, para poder acessar sempre nosso “ hardware” e ter uma vida plena de muita sabedoria
Muitas vezes, não prestamos atenção em como anda a nossa saúde física e mental, já que nos preocupamos em realizar as nossas tarefas diárias. Com isso, aumentamos o nosso pico de estresse e agitação e isso reflete de forma negativa em todo o nosso organismo.
Muitas vezes, deixamos de nos movimentar e fazer determinados exercícios físicos por sentirmos algum tipo de dor, seja movimentos de impacto ou não. É muito importante se atentar nisso para que não agrave e tenha consequências piores.
Muitas vezes, com diversas obrigações diárias, deixamos de nos alimentar bem, de dormir melhor e curtir os momentos de lazer. Muitas pessoas acabam focando apenas em suas tarefas que não têm tempo de parar para fazer coisas que relaxam.
Vivemos em um mundo moderno, onde as pessoas são muito comprometidas, seja no trabalho, estudando, indo à academia, levando os filhos para a escola e diversos compromissos que podem fazer com que esqueçamos de nos cuidar.
