Vivemos em um mundo moderno, onde as pessoas são muito comprometidas, seja no trabalho, estudando, indo à academia, levando os filhos para a escola e diversos compromissos que podem fazer com que esqueçamos de nos cuidar.
Muitas vezes, quando estamos praticando uma atividade física, podemos sentir dores ou certos desconfortos. Isso acontece por vários motivos, que precisam ser sinalizados para que você tenha mais conforto e bem-estar na hora de se exercitar.
Muitas vezes acabamos nos alimentando mal no dia a dia, devido aos diversos compromissos que temos. Quando deixamos a boa alimentação de lado, deixamos também a nossa qualidade de vida e o bem-estar do nosso corpo e mente.
Nos dias atuais, vemos que ter uma alimentação saudável acaba ficando cada vez mais complicado. Isso acontece por causa do consumo de fast food que parece aumentar a cada dia, além do consumo de alimentos industrializados, por serem mais “práticos”para o cotidiano.
Muitas pessoas possuem dúvidas sobre como o ômega 3 funciona. Infelizmente, nosso corpo não o produz, por isso, a maioria das pessoas procuram fazer uso dele em alimentos, como os peixes e vegetais.
Você já ouviu falar de ácidos graxos? Eles são bastante benéficos para a saúde do nosso corpo. O ômega 3 possui alguns desses ácidos, como o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosa-hexaenoico (DHA), que são vistos em peixes de mares profundos e frios.
Há diversas substâncias essenciais para o funcionamento do nosso organismo, como por exemplo, o ômega 3. Infelizmente, ele não é produzido em nosso corpo, então o seu consumo deve ser feito pela ingestão de alimentos.
Sentir dor é algo bastante comum na vida das pessoas, principalmente nos idosos ou atletas que forçam mais do que esperado ou mesmo não possuem mais a produção de colágeno como antes.
Com a correria do nosso dia a dia e muitos afazeres para fazer, acabamos esquecendo de ter uma vida saudável. Muitas vezes deixamos de nos cuidar e isso acarreta em estresse, falta de concentração e memória, indisposição e diversos outros efeitos negativos.
