Como anda a sua saúde física e mental?
Muitas vezes, não prestamos atenção em como anda a nossa saúde física e mental, já que nos preocupamos em realizar as nossas tarefas diárias. Com isso, aumentamos o nosso pico de estresse e agitação e isso reflete de forma negativa em todo o nosso organismo.
Importância de praticar atividade física regularmente
Fazer atividade física pelo menos três vezes por semana é muito importante para o nosso organismo, independente da idade. Porém, é importante que você faça a atividade certa para o seu tipo físico e condição, evitando assim impactos que podem ser prejudiciais.
Acabe já com as dores na hora da atividade física
Muitas vezes, deixamos de nos movimentar e fazer determinados exercícios físicos por sentirmos algum tipo de dor, seja movimentos de impacto ou não. É muito importante se atentar nisso para que não agrave e tenha consequências piores.
Faça atividade física sem dor!
Muitas vezes, quando estamos praticando uma atividade física, podemos sentir dores ou certos desconfortos. Isso acontece por vários motivos, que precisam ser sinalizados para que você tenha mais conforto e bem-estar na hora de se exercitar.
